هــــمـــس الـــغــــروب

هو منتدى اسلامي منوع
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فـــارس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 162
العمر : 32
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 5:32 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

شكرا و اتمنى الشفاء للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عـــضــــو مـــاســــي
avatar

عدد الرسائل : 4399
العمر : 26
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 6:08 pm

لك الف شكـــــــــــــــــــــــــر اخي موضوووع اكثر من راااائع ..,,

ننتظر جدييييدك..

_________________

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
صـمـت الـمـشـاعـر
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 545
العمر : 23
الموقع : •‡•عــالمــ حبــــي الخـــاص•‡•
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 7:08 pm

مشكوورر خيو نصيحه جيده

بس انا مايحتاج عندي قطره لعيووني الله يشفيها كل ماتعبت حطيت قطره والحمدلله

جــــزآآكـ الله خــير

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خادم الدين
عضو خيالي
عضو خيالي
avatar

عدد الرسائل : 407
العمر : 33
الموقع : أرض الفنـــــــــاء

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 7:17 pm

أخي:فــارس

جزاك الله الفردوس الاعلى وبارك فيك

موضوووووع مفيـــــــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هادئة الروح
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 2345
العمر : 28
الموقع : **بجنب القمر الصناعي بجهة االيمين**
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 9:07 pm

جزيت الف خير اخي على هذه المعلومات

يعطيك العافيه

بارك الله فييك

واصل وفقك الله

_________________


اللهــــمـ أنــــصر إخــوانــنــا فيـ فلســطيـــنـ[]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فـــارس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 162
العمر : 32
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الأربعاء أكتوبر 15, 2008 1:26 am



جزاك الله خير...على المروور..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فـــارس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 162
العمر : 32
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الأربعاء أكتوبر 15, 2008 1:29 am


...اخوي خادم الدين اللهم امين واياك

مشكور على المرووور............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليليانــــــا
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 542
العمر : 32
الموقع : في الدنيا
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الخميس أكتوبر 16, 2008 5:43 am

الكثير يعاني من هذه المشكلة ,,, شكراً على طرح الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فـــارس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 162
العمر : 32
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الخميس أكتوبر 16, 2008 5:53 am

العفو اختي... ومشكوره على المرور
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أنوس مقامه فوق الرووس
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 3823
العمر : 23
الموقع : غــزة .. الفـرج قـادم
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الأحد أكتوبر 19, 2008 6:41 pm

الله يجزاااااااااك خييييييييييييييير خيوووو

اي والله تؤلمني sdfgdfgsdf

_________________



نحن أمة قوية .. عربية الهوية .. الكل منا (( فلسطينــــــــي القضيـــــــــــة ))

اللهم احفظ أخواننا في (( غـــــــــــزة ))

اللهم انهم في حاجة عاجلة الى رحماتك .. فانزل عليهم رحماتك يارحمن يارحيم ..

اللهم من اذاهم فآذه .. ومن عاداهم فعاده .. لا إله الا انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فـــارس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 162
العمر : 32
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الأحد أكتوبر 19, 2008 7:23 pm

واياك >>>محد قالك ارتز على الشاشه ههههههههههههههه

الله يعافيك يالعم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
’قليلة بوووح’
مراقب عام
مراقب عام
avatar

عدد الرسائل : 736
العمر : 30
الموقع : بين أحبابي

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 9:10 pm

}...

يعطيك ألف عآفيـــــه أخي على المعلومه المهمه جدآ

ألف شكر لك

دمت كما تحب

{...

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموووخ إنسان
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 991
العمر : 37
الموقع : في الخرج
نقاط التميز : 6

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   السبت نوفمبر 22, 2008 3:15 pm

آهااااااا يعطيك العافيه اخي
وانا قاعد أبقق عيوني على ذا الكمبيوتر Shocked خخخخ
يعطيك العافيه اخوي وجزاك الله خير
دمت بخير وسعاده

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمياء
عضو خيالي
عضو خيالي
avatar

عدد الرسائل : 681
العمر : 23
الموقع : بلاد الخير

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الخميس ديسمبر 04, 2008 2:27 pm

الله يجزاااااااااااااااك كللل خيييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة بابا
عضو
عضو
avatar

عدد الرسائل : 126
العمر : 27
الموقع : ديرة ابومتعب

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الخميس ديسمبر 04, 2008 2:36 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مـــــوووشــــاهــــيـدد
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 238
العمر : 25
الموقع : طيبة الخير
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الجمعة ديسمبر 05, 2008 7:26 am

مشكوووووووووووووووووووووور من جد انا بتصيرلي ذي المشكله


مشكور ع النصايح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأمل الراحل
vip عضو vip
vip عضو vip
avatar

عدد الرسائل : 656
العمر : 22
الموقع : بقلب إمي الراحله..
نقاط التميز : 1

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج   الإثنين ديسمبر 08, 2008 1:53 pm

جزاااااااااااااك الله كل خييييييييييييييييييييييير أخووووووووووي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هــــمـــس الـــغــــروب :: الفئة الأولى :: الطب والصحه العامه-
انتقل الى: