هــــمـــس الـــغــــروب

هو منتدى اسلامي منوع
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صدى الذكرى
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 263
العمر : 29
الموقع : حيث اكون

مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الخميس أكتوبر 16, 2008 9:12 pm

..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،
الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83 %

اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،

ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض

مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،

تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،

واخيرا نمط الحياة الكسول.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عـــضــــو مـــاســــي
avatar

عدد الرسائل : 4399
العمر : 26
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الخميس أكتوبر 16, 2008 9:41 pm

سبحاان الله ..,,

معلووماات رااائعه..,,

مشوووووووووره صدووووووووووووو..,,

على الموضووع الاكثر من راائع.,,

مواضيعك دائما مميزه..,,

ننتظر مواضيعك الرائعه..,,والمفيده..,,

تقبلي مرووووري.,,

_________________

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
أنوس مقامه فوق الرووس
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 3823
العمر : 23
الموقع : غــزة .. الفـرج قـادم
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الجمعة أكتوبر 17, 2008 12:14 pm

مشكوووور خيتوووووووو

ننتظر مواضيعك القادمة

_________________



نحن أمة قوية .. عربية الهوية .. الكل منا (( فلسطينــــــــي القضيـــــــــــة ))

اللهم احفظ أخواننا في (( غـــــــــــزة ))

اللهم انهم في حاجة عاجلة الى رحماتك .. فانزل عليهم رحماتك يارحمن يارحيم ..

اللهم من اذاهم فآذه .. ومن عاداهم فعاده .. لا إله الا انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هادئة الروح
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 2345
العمر : 28
الموقع : **بجنب القمر الصناعي بجهة االيمين**
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الأحد أكتوبر 19, 2008 12:46 pm

يعطـيك الف عافيه صدووو
علــى المعلومــات الرائعه عن البيض
مشكـــــوره يالغلا
ننتـــظر جــديدك وإبــداعك

_________________


اللهــــمـ أنــــصر إخــوانــنــا فيـ فلســطيـــنـ[]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**كـــــــايدتهمـ**
vip عضو vip
vip عضو vip
avatar

عدد الرسائل : 711
العمر : 29
الموقع : مكان مــا

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الأحد أكتوبر 19, 2008 1:44 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
’قليلة بوووح’
مراقب عام
مراقب عام
avatar

عدد الرسائل : 736
العمر : 30
الموقع : بين أحبابي

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 9:15 pm

}...

يعطيك ألف عآفيـــــه حبيبتي على المعلومآت المفيده

ألف شكر لك

دمتي بشوووق^^


{...

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة الخليج
عضو خاص
عضو خاص
avatar

عدد الرسائل : 2281
العمر : 32
الموقع : يــــــــــــــادنيــــــــــا مابك اي امان دام انتهى فيك الحنـــــــان
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 11:30 pm

مشكوووووووورة والله يجزاك خير على المعلومة الجديدة لاني اول مرة اسمع فيها


بوركتي

_________________






عجيبة سنة الدنيا سواليف تجي وتروح تسلينا وتبكينا مقادير قضت في الوح

وانا احسب الرضا حسبي جفا العمر ونسيم الروح اسامح من يبكيني واداوي قلبي المجروح

انام اخاصم ايامي ترى صدري لها مفتوح اعيش اصبر من صغري وارجع درسة المشروح

جفيت الهم لادمعي على خدي جرى مسفوح ولو زار الالم قلبي عيوني با السرور تبوح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
*نور دربي*
عضو
عضو
avatar

عدد الرسائل : 132
العمر : 34
الموقع : أمام شاشة شـــدا

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 9:05 pm

بارك الله فيك وجزاك الله الف خير
وعلى جهودك الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قلب ملائكي
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 1022
العمر : 27
الموقع : OMAN
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   الجمعة نوفمبر 21, 2008 9:01 am

يسلموو يالغلا على الطرح الرائع

باركـ الله فيكـ


تقبلي مروري,,

_________________



انتظـــــــــــر مشـــــــــــركااااااااااتكم في المرحلــــــــــــــة الرابعــــــــــ 4 ـــــــــة مـــن مســـــــــــابقــة بقــــــبــق عوينـــــــــاتــــكـ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموووخ إنسان
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 991
العمر : 37
الموقع : في الخرج
نقاط التميز : 6

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...   السبت نوفمبر 22, 2008 2:47 pm

جزاكي الله خير عطيك العافيه اختي
مشكووووووره ع المعلومه المفيده
موضوع رائع
دمتي بخير وسعاده

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هــــمـــس الـــغــــروب :: الفئة الأولى :: الطب والصحه العامه-
انتقل الى: