| | هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج |  |
|
+9شموووخ إنسان ’قليلة بوووح’ أنوس مقامه فوق الرووس ليليانــــــا هادئة الروح خادم الدين صـمـت الـمـشـاعـر رسـBananـاويه فـــارس 13 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
فـــارس
عضو فعال
عدد الرسائل : 162
العمر : 38
الموقع : في بيتنا
|  موضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج  الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 5:32 pm | |
| السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
- زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
شكرا و اتمنى الشفاء للجميع | |
|
| | |
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عدد الرسائل : 4399
العمر : 33
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 6:08 pm | |
| لك الف شكـــــــــــــــــــــــــر اخي موضوووع اكثر من راااائع ..,,
ننتظر جدييييدك.. | |
|
| | |
صـمـت الـمـشـاعـر
مشرفه
عدد الرسائل : 545
العمر : 30
الموقع : •‡•عــالمــ حبــــي الخـــاص•‡•
نقاط التميز : 4
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 7:08 pm | |
| مشكوورر خيو نصيحه جيده
بس انا مايحتاج عندي قطره لعيووني الله يشفيها كل ماتعبت حطيت قطره والحمدلله
جــــزآآكـ الله خــير | |
|
| | |
خادم الدين
عضو خيالي
عدد الرسائل : 407
العمر : 39
الموقع : أرض الفنـــــــــاء
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 7:17 pm | |
| أخي:فــارس
جزاك الله الفردوس الاعلى وبارك فيك
موضوووووع مفيـــــــــــد | |
|
| | |
هادئة الروح
مشرفه
عدد الرسائل : 2345
العمر : 34
الموقع : **بجنب القمر الصناعي بجهة االيمين**
نقاط التميز : 4
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 9:07 pm | |
| جزيت الف خير اخي على هذه المعلومات
يعطيك العافيه
بارك الله فييك
واصل وفقك الله | |
|
| | |
فـــارس
عضو فعال
عدد الرسائل : 162
العمر : 38
الموقع : في بيتنا
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الأربعاء أكتوبر 15, 2008 1:26 am | |
|
جزاك الله خير...على المروور..
| |
|
| | |
فـــارس
عضو فعال
عدد الرسائل : 162
العمر : 38
الموقع : في بيتنا
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الأربعاء أكتوبر 15, 2008 1:29 am | |
|
...اخوي خادم الدين اللهم امين واياك
مشكور على المرووور............ | |
|
| | |
ليليانــــــا
مشرفه
عدد الرسائل : 542
العمر : 38
الموقع : في الدنيا
نقاط التميز : 4
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الخميس أكتوبر 16, 2008 5:43 am | |
| الكثير يعاني من هذه المشكلة ,,, شكراً على طرح الموضوع | |
|
| | |
فـــارس
عضو فعال
عدد الرسائل : 162
العمر : 38
الموقع : في بيتنا
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الخميس أكتوبر 16, 2008 5:53 am | |
| العفو اختي... ومشكوره على المرور
[b] | |
|
| | |
أنوس مقامه فوق الرووس
مشرف
عدد الرسائل : 3823
العمر : 29
الموقع : غــزة .. الفـرج قـادم
نقاط التميز : 4
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الأحد أكتوبر 19, 2008 6:41 pm | |
| الله يجزاااااااااك خييييييييييييييير خيوووو اي والله تؤلمني  | |
|
| | |
فـــارس
عضو فعال
عدد الرسائل : 162
العمر : 38
الموقع : في بيتنا
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الأحد أكتوبر 19, 2008 7:23 pm | |
| واياك >>>محد قالك ارتز على الشاشه ههههههههههههههه
الله يعافيك يالعم | |
|
| | |
’قليلة بوووح’
مراقب عام
عدد الرسائل : 736
العمر : 37
الموقع : بين أحبابي
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 9:10 pm | |
| }...
يعطيك ألف عآفيـــــه أخي على المعلومه المهمه جدآ
ألف شكر لك
دمت كما تحب
{... | |
|
| | |
شموووخ إنسان
مشرف
عدد الرسائل : 991
العمر : 43
الموقع : في الخرج
نقاط التميز : 6
| |
| | |
لمياء
عضو خيالي
عدد الرسائل : 681
العمر : 29
الموقع : بلاد الخير
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الخميس ديسمبر 04, 2008 2:27 pm | |
| الله يجزاااااااااااااااك كللل خيييييير | |
|
| | |
دلوعة بابا
عضو
عدد الرسائل : 126
العمر : 34
الموقع : ديرة ابومتعب
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الخميس ديسمبر 04, 2008 2:36 pm | |
| | |
|
| | |
مـــــوووشــــاهــــيـدد
مشرف
عدد الرسائل : 238
العمر : 32
الموقع : طيبة الخير
نقاط التميز : 4
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الجمعة ديسمبر 05, 2008 7:26 am | |
| مشكوووووووووووووووووووووور من جد انا بتصيرلي ذي المشكله
مشكور ع النصايح | |
|
| | |
الأمل الراحل
vip عضو vip
عدد الرسائل : 656
العمر : 28
الموقع : بقلب إمي الراحله..
نقاط التميز : 1
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج الإثنين ديسمبر 08, 2008 1:53 pm | |
| جزاااااااااااااك الله كل خييييييييييييييييييييييير أخووووووووووي | |
|
| | |
| | هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب؟ اليك العلاج | |
|
خخخخ