نصااااااااائح طبية مهمة ,,,,,,

للحكةأو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغةفي الحنجرة، افرك أذنك ! لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقومبعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة

المزعجةأو الدغدغة .

تخفيف احتقانالأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفعمعك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب..
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد . هذايسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحركالاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل .

كافح الحرقة دونماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام . أصبح الحلأسهل .
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقللمن الشعور بالحرقة . حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام علىاليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريءوالحلق . بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذاتصبح الجاذبية لمصلحتك .
ملاحظة : اعتقد انه الافضلالنوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليسالايسر من الجسم.

عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك . لماذا لان هناك توجد ممراتالأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي .

خفف وخز الألم في جانبكالأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنكتخرج الهواء " تزفر " بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض . مما يضع ضغطاً على كبدكالموجود على الجانب الأيمن من الجسم، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارةبوخز جانبي . ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض .

أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك . أماالطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليهبقوة .
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدارالغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف .

اجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك . لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكمبمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس . وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضعالطبيعي .

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببهوراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر فيشاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كلساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذاالتمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

التخلص من النمنمة

إذا شعرت بأنيدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى . سيزول شعور الدبابيس بشكل غيرمؤلم
في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمتبتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .

م/ق

تقبلووا فائق احترامي وتقديري

رااائــع ما نقلتيه

معــلوـومـــاتـ جميلــه

تسلمييين حيــاتي

هلا اختي اليراع

يسلموو على المرور..

زائر

مشكووووووووووووره على المعلومات المفيده

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوره

اخي مووشاااهييد

اختي كايدتهم

يسلموو على المرور العطر

رائـــــــــع موضوع مميز
جزاكـ الله الجنــه

الحنونه

يسلموو على المرور العطر

نصائح كتير مفيدة..

يسسسسلموو خيتي قلبوو,,

مشــكوره أخــــتي قلب
ربي يعطـــيك الف عــافيــــه
أستفــد من بعضهـــا
الله يجعــله في موزايــن حسنـــاتـــك يالغــلا
لا تحرمينـــــا خيـــرك

الله يعطيك العافية

جزاك الله خير معلومات مهمة