هــــمـــس الـــغــــروب

هو منتدى اسلامي منوع
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شرب ماء أكثر من اللازم,, هل هو ضار؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلب ملائكي
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 1022
العمر : 27
الموقع : OMAN
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: شرب ماء أكثر من اللازم,, هل هو ضار؟؟؟   الخميس يناير 15, 2009 1:46 pm



عـــــادة ما أتناول لترا من الماء أو أكثر كل يوم,,,

ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من المــاء يوميا!!

فهـــــل هــــذا صحيـــــح؟؟

أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء

فهل هذا يســـــاعدني على فقــــدان وزنــــي؟؟؟

وكيــــــــــــــــف؟؟؟



كل هذه أسئلة تدور في ذهن العديد منا

ولكن دعنا نرى ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميون.



لسنوات عديدة طل خبراء الصحة ومحترفو التغذية

ينصحون الناس أن يشربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء

في اليوم.

أكثر الناس المهتمين بالصحة, وخاصة اللذين يؤدون التمارين الرياضية

قد أخذ بتلك النصيحة, وأنت تراهم عادة

يحملون غالبا زجاجة ماء يشربها خلال اليوم

وأحيانا قد يعيد ملئها أكثر من مرة.



ولابد لنا من الحديث حول آراء العديد من الخبراء الآخرين

حول مشكلة جديدة قد تظهر نتيجة لشرب من الماء

وهي تلك التي تسمى (مستويــــات صوديـــوم منخفضـــة جـــدا)

وهي الناتجة من ابتلاع ماء أكثر من اللازم.

وقبل أن نطلق إنذار عاما أريد أن أؤكد بأنك عموما

يجب أن تشرب بضعة ألتار من الماء يوميا, لكن إذا تجمع

ذلك بممارسة تمارين وعُرّق بشكل مسرف

فأنت بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم وهي الشعور بالقلق,

وضعف وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا,

تزايد عدد ضربات القلب غثيان, تشنجات.



أما بالنسبة إلى السؤال حول هل شرب الماء يساعد على فقد الوزن؟؟



نعم : يساعد شرب الماء على خفض الوزن

لأنه يعطي الشعور بالامتلاء لذلك تأكل أقل,

وكذلك بساعد الجسم على التخلص من النواتج العرضية السامة

لعملية الأيض ويساعد على الهضم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
][:حـــــــواء:][
عضو خيالي
عضو خيالي
avatar

عدد الرسائل : 547
العمر : 74
الموقع : إلى الآن فوق الأرض
نقاط التميز : 4

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم,, هل هو ضار؟؟؟   الخميس يناير 15, 2009 2:47 pm

معلومات رائعة ومفيدة
ودائما خير الأمور الوسط "فلا إفراط ولا تفريط"

مشكوووووورة قلب ملائكي
وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عـــضــــو مـــاســــي
avatar

عدد الرسائل : 4399
العمر : 26
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم,, هل هو ضار؟؟؟   الخميس يناير 15, 2009 5:21 pm

معـــلومــــــا جداً مفيـــده ..


..بوووركتِ غلاتي قلب ملائكـــي على الموضوع الرائع

_________________

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
 
شرب ماء أكثر من اللازم,, هل هو ضار؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هــــمـــس الـــغــــروب :: الفئة الأولى :: الطب والصحه العامه-
انتقل الى: