هــــمـــس الـــغــــروب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هــــمـــس الـــغــــروب

هو منتدى اسلامي منوع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فكير قبل النوم (خطير جدا)

اذهب الى الأسفل 
+2
**كـــــــايدتهمـ**
رسـBananـاويه
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عـــضــــو مـــاســــي
رسـBananـاويه


عدد الرسائل : 4399
العمر : 32
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 26, 2008 7:43 pm





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:
طبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكرررفكير قبل النوم (خطير جدا) Dfrf ويدور كل شي بحياته عليه ..


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))


:


وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيفكير قبل النوم (خطير جدا) Dfs
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..


6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..
الطريقة الأولى :هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

الاستعاذة من الشيطان وقراءة القران ثم قراءة الاذكار والاوردة قبل النومـ
1-كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "فكير قبل النوم (خطير جدا) 0157
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..فكير قبل النوم (خطير جدا) 040
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..


ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..[img:1f73]http://m002.maktoob.com/alfrasha/imagesNew/smilies/4_8_4v[1].gif[/img:1f73]
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح [img:1f73]http://m002.maktoob.com/alfrasha/imagesNew/smilies/7_5_129[1].gif[/img:1f73]}} ،،،

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
**كـــــــايدتهمـ**
vip عضو vip
vip عضو vip
**كـــــــايدتهمـ**


عدد الرسائل : 711
العمر : 36
الموقع : مكان مــا

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 26, 2008 7:57 pm

جزاكـ الله خير

((ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب ملائكي
مشرفه
مشرفه
قلب ملائكي


عدد الرسائل : 1022
العمر : 33
الموقع : OMAN
نقاط التميز : 4

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 27, 2008 1:37 am

تسسسسسسسسسسلمي حبيبتي

بارك الله فيك


تقبلي مروري,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 27, 2008 5:46 am

باااااااااااااارك الله فيك موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الرياحين
vip عضو vip
vip عضو vip
صفاء الرياحين


عدد الرسائل : 745
العمر : 37
الموقع : في عالم الخيال

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 27, 2008 9:34 am

سبحـان اللله أشكرك أختي رساويه ...

بصرااحه ولاشي غير الصراااحه ... موضوع مميـز ..يوركتي ..

لاحرمك الله الأجـر ..... ولن ننساك من الدعـاء لك ولواالدك .....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنـــــونـه
vip عضو vip
vip عضو vip
الحنـــــونـه


عدد الرسائل : 494
العمر : 34
الموقع : في دنيتي

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2008 7:12 am

جزاكـ الله الجنـــه
موضوووع رائـــع ومميز..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رسـBananـاويه
عـــضــــو مـــاســــي
عـــضــــو مـــاســــي
رسـBananـاويه


عدد الرسائل : 4399
العمر : 32
الموقع : ويــــــــن أرووح والــدنيا جروووح...
نقاط التميز : 6

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2008 7:03 am

الله يجزاااكم الف خييييييييييييييييير


والله اسعدني مرووووووووووركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamamh.ahlamontada.net/forum.htm
moon
عضو مميز
عضو مميز
moon


عدد الرسائل : 301
العمر : 37
الموقع : صالتنــــا

فكير قبل النوم (خطير جدا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فكير قبل النوم (خطير جدا)   فكير قبل النوم (خطير جدا) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 31, 2008 1:21 am

جزاك الله خير اختي موضوع رائع ومفيد


اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي والدك ويشفيني وجميع مرضى المسلمين اللهم امييييييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فكير قبل النوم (خطير جدا)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هــــمـــس الـــغــــروب :: الفئة الأولى :: الطب والصحه العامه-
انتقل الى: